한강시민마라톤 2026 접수 마감 10월 28일, 코스·참가비 총정리
한 해를 마무리하는 겨울 대회를 찾고 있다면 한강시민마라톤을 눈여겨볼 만해요. 올해로 23회째를 맞는 이 대회는 여의도 한강공원에서 열리는, 서울에서도 손꼽히게 오래된 시민 마라톤 중 하나예요. 평탄한 강변 코스라 처음 대회에 도전하는 분부터 연말 기록 도전을 노리는 분까지 두루 참가하기 좋아요.
접수 마감은 10월 28일(수)이에요. 대회 일정과 코스, 참가비, 그리고 12월 초 추운 날씨에 맞춰 준비하면 좋은 팁까지 한 번에 정리해 드릴게요.
- 대회일: 2026년 12월 5일(토) 오전 9시, 여의도 물빛무대 앞 광장
- 코스: 하프 · 10km · 5km
- 접수 마감: 10월 28일(수), 조기 마감 가능
2026 한강시민마라톤 한눈에 보기
| 대회명 | 제23회 한강시민마라톤 |
|---|---|
| 일시 | 2026년 12월 5일(토) 오전 9시 출발 |
| 장소 | 서울 영등포구 여의도 물빛무대 앞 광장 일원 |
| 코스 | 하프 · 10km · 5km |
| 참가비 | 전 코스 50,000원 (공식 요강에서 최종 확인) |
| 접수 기간 | 2026년 8월 1일 ~ 10월 28일 |
| 주최 | 대한생활체육회 |
매년 겨울 초입에 열리는 대회라 참가자들 사이에서는 “한 해 러닝을 마무리하는 대회”로도 잘 알려져 있어요. 강변을 따라 넓게 뚫린 코스라 대규모 인원이 몰려도 크게 정체되지 않는다는 점도 장점이에요.
여의도 강변을 따라 달리는 코스 특징
출발과 도착은 여의도 물빛무대 앞 광장이에요. 코스 전체가 한강 자전거·보행로를 따라 평탄하게 이어져 있어서 오르막이 거의 없고, 초보 러너도 페이스 관리가 수월해요. 다만 12월 초 한강변은 도심보다 체감온도가 낮고 바람이 강하게 부는 구간이 있으니, 장갑과 귀마개 같은 방한용품을 챙기는 게 좋아요.
코스별 추천 대상
- 5km — 첫 대회 도전, 가족·친구와 가볍게 달리기
- 10km — 5km를 완주해본 경험이 있고 거리를 늘려보고 싶은 분
- 하프 — 평소 10km를 여유 있게 뛰는 분, 연말 기록 도전을 노리는 분
접수 방법과 마감 전 체크할 것
접수는 온라인으로 진행되며, 마감일은 10월 28일이에요. 인원이 조기에 차면 기간 전에 마감될 수 있으니 참가를 결정했다면 미루지 않는 게 좋아요. 접수 전에 아래 세 가지를 먼저 확인해 두세요.
- 코스별 제한 시간 — 특히 하프는 제한 시간 안에 완주할 수 있는지 평소 페이스로 미리 계산해 보세요.
- 기념품 사이즈 — 기념 티셔츠 사이즈는 접수 후 변경이 어려운 경우가 많아요.
- 배번 수령 방식 — 사전 택배 발송인지 현장 수령인지에 따라 대회 당일 도착 시간이 달라져요.
12월 초 대회, 이렇게 준비하세요
대회까지 남은 기간은 약 한 달이에요. 새로운 훈련을 무리하게 추가하기보다는, 지금까지 해온 훈련량을 유지하면서 컨디션을 끌어올리는 데 집중하는 시기예요.
- 대회 3~4주 전 — 가장 긴 거리 훈련을 한 번 해보세요. 하프는 16~18km 정도가 적당해요.
- 대회 2주 전부터 — 훈련량을 조금씩 줄여서 다리의 피로를 풀어주세요.
- 대회 1주 전 — 대회 때 신을 신발과 옷차림으로 미리 한 번 달려보세요. 처음 신는 신발을 당일 바로 신는 건 피하는 게 좋아요.
12월 초 여의도 한강변 새벽·아침 기온은 영하로 떨어질 수 있어요. 출발 전에는 벗어도 되는 얇은 겉옷이나 비닐 우의로 체온을 유지하다가, 몸이 풀리면 벗어서 보관소에 맡기는 방법을 추천해요. 강바람이 불면 체감 온도가 기온보다 더 낮게 느껴진다는 점도 기억해 두세요.
대회 전후 여의도 근처 볼거리
대회장인 여의도는 대중교통으로 접근하기 편한 위치예요. 대회 전후로 여의도 한강공원 산책로를 걸어보거나, 근처 카페에서 몸을 녹이며 여유를 즐기기도 좋아요. 지방에서 올라오는 참가자라면 전날 숙소를 서울 도심에 잡고, 아침 일찍 대회장으로 이동하는 일정을 짜는 것도 방법이에요.
대회 세부 요강(출발 시각, 코스별 제한 시간, 셔틀 운행 여부, 정확한 참가비)은 해마다 달라질 수 있으니 공식 접수 페이지에서 꼭 최종 확인하세요. RUN42195에서는 한강시민마라톤 정보와 함께 전국의 다른 겨울 대회도 접수 마감 순으로 찾아볼 수 있어요.
한강시민마라톤 자주 묻는 질문
Q. 마라톤을 처음 해보는데 참가해도 될까요?
네, 5km 코스가 있어서 첫 대회로 무리 없이 도전할 수 있어요. 평탄한 강변 코스라 초보자에게 특히 추천할 만해요.
Q. 겨울 대회라 준비물이 여름 대회와 다른가요?
네, 방한이 핵심이에요. 얇은 겉옷을 여러 겹 겹쳐 입고, 몸이 풀리면 하나씩 벗는 방식을 추천해요. 장갑과 귀마개, 목을 감싸는 넥워머도 챙기면 좋아요.
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