귀에 있는 혈자리 3곳, 위치와 눌러주는 법
귀는 작은 부위지만 혈자리가 촘촘하게 모여 있는 곳 중 하나예요. 귀 혈자리는 옷 속에 가려져 있지 않아 찾기 쉽고, 손끝으로 가볍게 눌러주기만 해도 되는 간단함 덕분에 언제 어디서든 활용하기 좋아요.
이 글에서는 귀 주변에 있는 대표적인 혈자리 3곳의 정확한 위치와 눌러주는 방법을 정리했어요. 하루 중 잠깐 짬이 날 때 가볍게 따라 해보세요.
- 이문혈은 입을 벌렸을 때 귀 앞쪽에 오목하게 들어가는 지점
- 청궁혈은 이문혈 바로 아래, 귀구슬(이주) 앞쪽
- 한 곳당 3~5초씩 지그시 누르고 떼기를 5~10회 반복하는 게 기본
1. 이문혈: 귀 앞쪽 오목한 지점
이문혈은 입을 살짝 벌렸을 때 귀 바로 앞쪽에 오목하게 들어가는 자리예요. 반대쪽 손 검지로 귀 앞쪽을 가볍게 누르면서 입을 벌렸다 다물었다 해보면, 움직임이 느껴지는 바로 그 지점이 이문혈이에요.
지압할 땐 검지손가락으로 3~5초간 지그시 누르고 힘을 뺐다가 다시 누르는 방식을 5~10회 반복해요. 양쪽 귀를 번갈아가며 해주면 좋아요.
2. 청궁혈: 이문혈 바로 아래
청궁혈은 이문혈에서 살짝 아래쪽, 귀구슬(이주)이라 불리는 작은 돌기 바로 앞에 있어요. 입을 벌렸을 때 역시 오목하게 들어가는 느낌이 나는 자리예요. 검지나 중지로 원을 그리듯 부드럽게 마사지하듯 눌러주면 돼요.
3. 신문혈: 귀 윗부분 삼각와
신문혈은 귀 윗부분, 삼각 모양으로 오목하게 들어간 부위(삼각와) 안쪽에 있어요. 귀를 자세히 보면 위쪽에 세모꼴로 패인 공간이 보이는데, 그 안쪽 움푹한 지점을 손끝으로 지그시 눌러주면 됩니다.
귀 혈자리 지압할 때 알아두면 좋은 점
귀는 다른 부위보다 피부가 얇고 예민한 편이라, 손톱이 아니라 손끝 지문 부분으로 부드럽게 누르는 게 좋아요. 너무 세게 누르면 오히려 자극이 되니, 아프지 않을 정도의 압력으로 짧게 여러 번 반복하는 방식을 추천해요.
귀 혈자리 자주 묻는 질문
Q. 이어폰을 오래 낀 뒤에도 도움이 되나요?
귀 주변이 뻐근하게 느껴질 때 가볍게 풀어주는 용도로는 괜찮아요. 다만 통증이 심하거나 지속된다면 지압보다 전문가 상담을 먼저 받아보는 게 좋아요.
Q. 하루에 몇 번 정도 지압해도 되나요?
정해진 횟수는 없지만, 하루 2~3번 정도 가볍게 나눠서 해주는 걸 권해요. 한 번에 너무 세게 오래 누르는 것보다 짧게 자주 하는 편이 부담이 적어요.
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